Printable für Plank Challenge

Hallo liebe Sportbegeisterte! Kennt ihr die „30 Tage – Plank Challenge“ auf Facebook? Hier geht es darum gemeinsam, in einer jetzt schon riesigen Gemeinschaft, 30 Tage diese auf den ersten Blick sehr einfache Stabilitätsübung durchzuführen. Sie stärkt den unteren Rücken, die Bauchmuskulatur,...